好处：发泄不良情绪。这个以前澳大利亚新南威尔士大学做过一项心理测验，把两批人分开，分别激怒，一批人听其他音乐，一批人听金属乐，最后发现听金属乐的这批人显然愤怒情绪下降了很多。
而且我们在生活中自己也可以感觉到听金属乐会让自己很“振奋”；对于一些情绪调节是有好处的；增加音乐的鉴赏能力。很多金属爱好者，都很会听其中的门道，很多甚至或多或少掌握一些乐器。因为大多数听金属乐的人并不是仅仅停留在欣赏演唱上；而是更多的注意金属音乐中吉他连复段的编排，solo的华丽，bassline的流畅，还有鼓的复杂的节奏，这样会增加一个人对乐器对编曲的鉴赏能力，再去听简单的流行歌，自然就欣赏不进去了，这就好比你能够欣赏芭蕾舞，就欣赏不进去广场舞一样，因为随着欣赏水平的提高，你在广场舞中找不到令你感觉激动的部分了；提高文化水平，因为大家也都知道，金属乐的主体通常包罗万象，而最多的是对于文学和历史的描绘。比如黑金属对宗教和自然有很多的描绘，欧洲的民谣金属则涵盖了很多的历史与民族文化，哥特金属创造了更多的华丽阴暗又唯美的心境，死亡金属比如尸体乐队歌词中包含了很多医学名词（误），summoning则是以老托的魔戒为主题来创造庞大的幻境，lacrimosa则是全部连贯的创造了一出小丑与女神的悲剧，eluveitie甚至摇身一变成了语言学家，考证历史用失传已久的高卢语创作了omnos这种歌，就连metallica这种极为主流的金属，仍然包括了大量的远古神话和对人性的思考。
饭后听音乐的好处，我能想到的是的让心情愉快，然后助于消化吸收吧！哈哈！
音乐可以随时听，不一定就饭后听，作为现在人，音乐几乎成了我们生活的调剂，音乐无形的力量也是超乎我们想像的。
常听音乐的人，可以减压生活，消除工作的紧张，在医学研究中还发现，常听音乐还可以避免一些慢性疾病，经常接触的接触音乐节奏，律动，会对人的脑波，心跳，肠蠕动，神经反应等等产生一定的作用，进而使人身心健康！
此刻，我正在听我爱的音乐，音乐这东西，开心时入耳，伤心时入心，快乐时你听到的是旋律，难过时，你听到的是歌词，有时候单曲循环，并不是歌曲有多好听，只是因为它符合你当时的心情，歌词写的是自己，但是真正打动你的并不是歌词本身，而是让你想起，在你的生命中，那些关于这句歌词背后的故事！
音乐起源于生活，生活因音乐而精彩，音乐是心灵跳动的声音，是自然赋予人类最好的礼物，也是我们最最忠实的陪伴，很多时候通过音乐的共鸣，我们都将自己融入其中，可能这就是现在很多人那么爱玩音乐，爱听音乐的原因吧，音乐是有魔力的，除了饭后听音乐，其他时间你可以听听音乐哦，我习惯了在上下班的路上听听音乐，世界的声音太嘈杂，置身于音乐之中，让自己安静！
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我曾经是一个很自卑，并患有天生自闭症的男生。我不敢跟任何人说话，即使女生主动来跟我讲话我都是一直沉默，老师上课提问到我，我都站都不站起来，理都不理一下。就这样的沉默让我慢慢地被所有人孤立，大概是2005年，我看到了Sam Dunn的重金属之旅纪录片。深深地被金属乐吸引到了。
我记得重金属最主要是给了我一种坚不可摧的自信，听了一些重金属之后，令人难以置信的是，14岁那年春天我突然犹如河堤决口般地开始说话了起来。说什么倒已全不记得，总之我就像要把14年的空白全部填满似地一连说了三个月。到7月中旬说完时，发起40度高烧，三天没有上学。烧退之后，我归终成了既不口讷又不饶舌的普通平常的少年。也开始交一些女朋头了，期间轮换了好几个。最重要的是我也组建了自己的乐队，我当吉他手。现在我已经是两个孩子的爹了，虽然很少听金属了，但是金属真的改变了我的一生。如果没有金属乐，我可能会成为一个不能融入社会的单身狗。
所有的金属乐都和一部恐怖电影相似：它以一种科技和社会无法表现的形式展现了人性，因为只有独立的旁观者可以跳出常规思维的束缚，并得出一个无视社会规则的出口。
按着恐怖电影的套路来试想一下这样的情节：一个普通人在生活中遭遇无数挫折，孤立无援，当他遭遇了一些无法解释的神秘力量时（例如鬼怪、杀人狂、邪恶的外星人或者给你两粒药丸的神秘人），首当其冲的问题就是根本没有人会相信他说的话。但是，为了让别人知道他所看到、感到的奇异现象，主人公必须要克服被他人排斥的社交恐惧，将事情告知家人、朋友、警察、甚至陌生人，妄想寻求帮助，然后在其他人把他当成疯子的时候，又不得不独自想办法破解迷局。