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“现在是晚上10点，离这届年轻人入睡还有4小时。”在某社交平台上，关于“报复性熬夜”的话题引发热议。网友们留言倾诉，白天属于自己的时间太少了，晚上不熬夜的话“不甘心”。不久前，一项关于“你为什么熬夜”的调查也印证了这一点。在受访者中，排名首位的原因是“追剧、刷手机，舍不得睡”，其次为“焦虑，睡不着”。
事实上，熬夜也有从年轻人向其他年龄段人群扩展的趋势。前不久，中国睡眠研究会调查了新冠肺炎疫情防控期间中国居民睡眠状况。结果显示，尽管睡觉时长增加了，但零点以后睡觉的比例显著上升；面对“如果睡不着会干什么”这一问题，61%的人回答“玩手机”。电商数据显示，近年来，助眠产品销售火爆，有的人“边熬夜，边养生”。心理学专业人士指出，报复性熬夜是出于过度补偿心理机制，即个体为了克服某方面的缺陷，采取过度行动以求解脱。不少人在忙碌一天后，无视身体疲惫信号，似乎只有到了夜深人静时悠然独处，才能缓释焦虑。
选择熬夜，往往是主客观因素叠加的结果。除去被迫熬夜的加班族、育儿族，在信息无远弗届、无所不在的媒介环境下，很多人熬夜是沉迷于手机、受困于信息茧房。热搜话题瞬息万变，网剧综艺争奇斗艳，短视频包罗万象……刷不完的精彩，让人“根本停不下来”。有专家解释，一些人明知熬夜不好却仍“身不由己”，是心理资源不足的表现，白天自制力用完了，夜晚便“缴枪卸甲”。另外，荷兰学者研究发现，熬夜是拖延症的一种表现，有睡眠拖延症的人做其他事情也容易拖延。
如此看来，尽管熬夜提供了舒缓情绪的可能，其负面效果却不容轻视。更加自律，提高对时间的掌控力，才能找到更适合自己的生活节奏。
我们需要重估睡眠的价值。无论在虚拟空间遨游了多久，快乐、放松、平静等精神状态，终究还是以身体健康为前提。科学研究证实，人体内存在着控制昼夜节律的分子机制，“生物钟”确实存在。一项针对大学生的研究表明，熬夜会加重焦虑。当前，人类正面临新冠肺炎疫情全球大流行，在病毒面前，健康体魄自带的免疫力是抗击疫情的重要防线。国家卫健委发布的《应对新型冠状病毒肺炎疫情心理调适指南》强调“规律作息”，正是因为良好的睡眠有利于增强免疫功能。真正重视睡眠，努力实现良好作息，有效减少熬夜，才能守护身体健康。
我们需要重建对时间的感知。如果说工业社会生产了区别于农业社会的“标准时间”，人们对时间的感知趋向精确，信息社会则使时间变得碎片化。随时随地、永远“在线”，继而发展成熬夜，可说是应对“信息过载”的某种调适。然而，信息流无休无止，时间和注意力相对稀缺，只有找到平衡点、学会按下“暂停键”，才能为自己节省出休息时间。不妨尝试借助软件控制手机使用时长、固定休息时间等方法，增强对时间的把控力。
“夜深了还不想睡”的理由有很多，比如，生怕会错过什么。然而，熬夜玩手机、看信息、刷视频，也许会错过更多——譬如清晨的一缕阳光，抑或精力充沛的美好一天。让我们学会掌控时间，找回健康的睡眠，把握自主的人生。
(来源:人民日报)
夜深了为什么还不想睡
人的睡眠有兴衰时之分，一旦错过那段时间，大脑就会表现出兴奋感，致使难以入睡。【一般我觉得在10：00时会有困意，再不然就是凌晨时。当然，也要因人而异。】
还有就是在睡前做了过兴奋的运动，吃了什么，或自身体质不同引起的失眠。
再有可能就是你的生物钟因某种元素失调了。
以上是我的个人看法。
夜深了为什么不想睡？什么心理？
夜深了，但还是不想睡一边是工作了一天
似累而非累
一边是明天还要工作
想睡而不能睡
我很矛盾
也很心累
很多年来
我总在睡与不睡之间挣扎、煎熬
很多过往的事情
值得记忆和不值得记忆的
每当夜深人静的时候
魔鬼一般
悄悄爬进我的脑海
或痛苦或高兴或绝望或悲凄
一个人告诉我睡吧
明早还要上班
另一个人告诉我
怎么也睡不着
我总在苦苦的挣扎
纠结在自己的陷阱中
却不在何时会把自己淹没
没有呼吸
没有灵魂
我轻轻地问自己
是不想睡
还是真的睡不着
没有回答
只有夜里被寒风冻醒
还依然保持清醒的公鸡歌唱
为了生活
为了曾经那个苍白无力的誓言
为了活着
给自己给家人一个久违的微笑
为了为自己曾经的年轻所犯的错救赎
很多年来
我总残酷的压迫着自己
那根早已被悲哀撕碎的心
坚持的活着
坚持的看着
别人对我的笑话到底能有多长
也想看看自己到底会有多么的失败
哪怕真的看不到希望
我还是含着泪
委屈的假装着坚强
我哭
没有告诉别人
我苦
没有表现出来
一切好像都那么自然
一切都好像那么无所谓
其实，我的心早已死了多次
任性得什么人都不明白
夜深了
为什么我还是睡不着
那过往的忧愁
困扰着现在这个
被曾经的苦难深深折磨的人
我想无忧无虑的睡去
可是，怎么也睡不着！
夜深人静时
夜深了，是休息睡眠时间
夜深了，不想睡，一般是人的睡眠环境收到内在、外在因素的干扰，从而无法进入睡眠
一般有以下几种情况
1、有心事睡不着
第二天有重大事情，自己一直在想着这件事，前一天夜里无法入睡
比如：一场重要的考试。如高考，高考前很多同学都难以入眠
或者：结婚。绝大多数人在结婚前一天是激动兴奋而睡不着的
或者：任职。知道自己要到重要岗位任职，前一天多半是难以入睡
或者：远行。第二天要离开自己熟悉的地方将去远行，也是夜不能寐。
2、环境太吵睡不着
夜深了，但是自己所在的环境太吵，不安静，外在因素让人难以入睡
比如：楼上下有响声，声音较大，影响睡眠
或者：天气突变，打雷闪电，大雨纷飞，让人心惊胆战，睡不着
或者： 汽车 鸣笛、动物叫声外界因素形成干扰，让人无法入睡
或者：夏天有蚊子，嗡嗡之声让人心烦意乱
3、生理失眠
有的人因为神经衰弱或者其他原因
患有失眠症状
一般需要辅助安眠药物才能入睡
夜深了不想睡，可能是因为工作太忙了没有自己的时间，而无人打扰的深夜可以让你自由做任何自己想做的事情；
夜深了不想睡，可能是一本好书一部好电影让你放不下，看完才能甘心；
夜深了不想睡，可能是因为一准备睡觉就开始担心失眠，不如让自己累到眼睛睁不开再自动入睡；
夜深了不想睡，可能是睡觉的时候总是做让自己害怕的噩梦而不敢去睡；
夜深了不想睡，可能是一直在等某个人的微信和电话，却一直没有等到；
夜深了不想睡，那就等想睡的时候再睡吧，不是什么了不得的大事……
因人而异，有的是思念一个人，有的是习惯了熬夜每晚不到十二点睡不着，有的是伤心难过，有的是想着龌龊的事[呲牙]
不想睡有很多原因，身体和精神上。白天睡的久了晚上就睡不着。精神上压力大也会睡不着。遇到烦心事，痛苦，感情挫折都会影响人的睡眠。穷也会睡不着。
你想的太多了
就是想不通。
总结一下，大致为以下几点：
事没做完；
遗憾没填不完；
夜生活没享受完；
感慨没有抒发完；
明天的生活没有规划完。