刮痧可以放松肌肉，柔化经络，经络柔化了，可以缓解椎体的病变引发的疼痛。
刮痧可以改善局部的血液循环，促进积累在局部的代谢废物的排泄，能起到止痛效果。
壮硕的人，刮痧时力度要大；
久病的老人，可以刮痧，力度要轻，多卧位、座位，避免晕刮；
孕妇，腹部、腰骶部禁止刮，其他地方都刮；
心脏病人禁止刮痧！
因为刮痧不仅可以使局部皮肤充血，令毛细血管扩张、血液循环加快，刮痧引起的痛感还会刺激交感神经引起反射，增加心脏负担，因此有严重心脏病的人刮痧是很危险的。
没有刮痧板时，可以用什么东西代替？水牛角梳子、桃木梳子可以用，塑料梳子不能用，它刮在皮肤上会引起会引起静电反应，损伤皮肤。
铜钱硬币可以用，但是生锈的铜钱硬币不可用。
瓷碗、瓷勺也可以临时顶用。
水牛角可以清热凉血，砭石有一定的远红外线的保健作用。小孩子刮痧建议用玉石或者玛瑙刮痧板，比较柔和，小孩子容易接受。
没有刮痧油时，可以用什么东西代替？刮痧时可以用不太粘稠的食用油，比如橄榄油，香油，和油性的，霜状的润肤露代替刮痧油。
不宜使用含有酒精或者是麻痹收敛功效的液体，比如跌打损伤油来做刮痧油，会引起身体的不良反应。
降血压的刮痧方法：轻轻从上到下，刮人迎穴。人迎穴在喉骨和两侧肌肉的凹陷处。人迎穴就是颈动脉窦的位置，通过刮痧可以让颈动脉窦释放信号让心跳降慢，泵血量减少，从而使血压下降。
专家：中国中医科学院针灸医院 王莹莹副主任医师
信息来源：CCTV10《健康之路》
刮痧的功效有哪些呢？哪些人是一定不能刮痧的？
刮痧的话可以排毒，还有对当下的疲劳、堵塞、酸痛更有效。
促进局部经络气血循环。实际上是人为地破坏掉皮下毛细血管网，令其自我修复，在自我修复的过程中，人体可带动自身循环、免疫和内分泌等系统的自我更新和完善。
阴阳是中医理论的基本核心。人
体在正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果因七情六淫以及跌仆损伤等因素使阴阳的平衡遭到破坏时，就会导致“阴胜则阳病，阳胜则阴病”等病理变化，而产生“阳盛则热，阴盛则寒”等临床证候。刮痧保健的关键就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体转归于“阴平阳秘”，恢复其正常的生理功能，从而达到治愈疾病的目的。
刮痧调和阴阳的作用，基本上是通过腧穴配伍和刮痧手法来实现的。例如：病在经络、在皮肉者属表，刮痧宜轻刮；病在脏腑、在筋骨者属里，宜重刮。刮痧对阴阳平衡的调节是呈双向性的，如血压不稳者，经刮拭躯干、四肢腧穴后，偏低的血压可升高；偏高的血压亦可降低。
人体肌肉、韧带、骨骼一旦受到损伤，在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止。这时在局部或相应腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，经络畅通，气血运行，达到通则不痛之目的。这就是刮痧活血化瘀的作用。
这些人不能刮痧
1、凡体表有破溃、溃烂、不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。
2、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法；
3、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者，刮痧疗法促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情；
4、患有皮肤溃疡等皮肤病，因为刮痧要刮皮肤表层，若有溃疡，容易破裂感染，加重病情。
5、孕妇：特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产。
6、下肢静脉曲张患者，此类人群最好不刮痧，若要刮痧也应谨慎，刮拭方向应从下向上，手法尽量放轻，刮痧会引起局部疼痛感，刮痧后不注意避风寒会导致感冒等。
刮痧有行气去瘀开窍的作用，哪些人不适合刮痧？
刮痧是一种常见的养生方法，很多人都喜欢依靠刮痧来达到去除湿气、去除火气的效果。刮痧是中医疗法的一种，适当的刮痧的确可以让自己的身体更加健康，但是任何好的东西都不能贪多，有些人群刮痧之后，对身体有很大的益处，但也有些人群并不适合刮痧，刮痧可能对身体造成无法挽回的副作用。
孕妇不适合刮痧。孕妇是一种需要好好静养的人群，在怀孕期间，她们不能吃一些寒性食物，剧烈运动也不能做，这都是为了腹部的孩子着想。所以孕妇也不能刮痧，因为刮痧可以活血祛瘀，促进新陈代谢，如果孕妇去刮痧，对于腹部的孩子十分不利，严重的情况会引发流产。
皮肤表面有创口或者有溃疡、脓包的人不能刮痧。刮痧是一种接触皮肤，然后刺激皮肤，达到疏通毛孔效果的理疗手段，所以皮肤表面有创口、溃疡和脓包的人，绝对不能刮痧，因为皮肤的创口有细菌，通过刮痧板的来回剐蹭，很容易把病菌带到其他的地方，很容易造成皮肤感染。
喝醉酒的人不适合刮痧。刮痧需要在人神智清醒的状态下进行，喝醉酒的人本人精神状态不好，而且在喝醉酒的状态下，人体的各个部位也都不是十分健康，喝醉酒的人来刮痧，很容易造成人体虚脱，没有任何对身体有益的作用。
刮痧并不仅仅是一种治疗手段，它除了可以消除身体的疲劳，还能清洁体内环境，甚至还可以美容养颜。并不是有病了才可以去刮痧，在身体健康时，偶尔去刮痧，还可以达到预防疾病，保持身体健康的好办法。但是刮痧一定要由专业的人员来操作，绝对不能随意找个人就刮痧，刮痧只有在专业人士的操作下才能达到效果。