可以通过有选择的看双语影视剧学习，我在公众号:Xi-Sesame 上有发过相关文章
如何通过双语影视剧提高听力，学习地道口语表达
“看双语影视剧学英语”一直是比较热的话题了，娱乐的同时又能提高口语和听力，了解欧美文化。但很多人剧是看了不少，效果却不佳，关键还在看的方式不对。
要想通过双语影视剧提高口语和听力，首先要选好剧，并不是所有的影视剧都适合用来学习，选剧一定要慎重。有些剧情节过于紧张，对话很少且不贴近日常，很难真正学到东西，也有些剧里面充斥着太多专业术语，不适合练口语使用。具体可按以下步骤走：
第一步：看剧情，尝试着不看字幕能否听懂。对于很容易被剧情吸引的学习者，可以先看一遍剧情，在看的过程中也尝试着不看字幕能听懂多少，对自己的水平有一个了解。
第二步：练听力。通过第一遍的观看，对自己的水平有了一定了解后，要开始真正的学习了。首先将一集分成几个单位，以5分钟为例，每5分钟为一个学习单位听（视情况而定，基础较差的可以1分钟为一个单位），遇到听不懂的地方随时暂停后退，查生词，反复听，直到不看字幕就能听懂这句为止。对于控制不住自己忍不住看字幕的学习者，可以把字幕遮住。用反复听的方式将5分钟内所有的句子都能不看字幕听懂后，再以5分钟为整体不暂停反复听，直到听到后立马就能反应出什么意思为止。
第三步：练口语。还是以5分钟为一个单位，模仿剧中人物说话，包括发音和语调，剧中每说一句暂停一下，然后自己模仿，直到能流利地和剧中人物一样说出为止。
第四步：模拟配音。5分钟内不暂停播放，调低音量，基本与剧中人物同步复述话语，类似配音的效果，反复练习直到能够连贯跟下来为止。
刚开始练时不要图快，每步都做到位，坚持几集下来你会发现口语和听力会有明显提高。总的下来，一部剧来来回回大概要看好几遍，不过也不要过于纠结看了多少遍，每个人的程度不同，关键是学会为止。
我觉得对于我们这种没有有效地语言环境的人来说，我们可以利用我们生活中的方方面面去学好英语。比如说，你可以把你房子的所有东西上都贴上他们英文的单词，这样，不管你是在房间的哪个位置，都可以随时随地的学习英语，想要说好完整的英文句子，都先要学好各个单词。
其次我们可以利用平常的业余时间，时常随身携带一个耳机，在手机里下载好一些英语音频，里面的英语单词不需要你全部都会，但你一定要提前了解好他们的意思，这样你在听的时候才知道听得是什么？你可以利用坐车或走路的时间随时随地的听，学习英语的正确发音。
最后，在听力与发音方面，我们还可以借助我们娱乐的方面。比如说，当我们想要看电影放松一下自己的时候，我们可以选择看一些美国片，或者是电影里用英语讲话的片，当然，在初级的时候，我们可以从简单的开始学起，像一些卡通片，动画片等等，都是有英语版本的。
其实英语口语的提高和听力的提高，和语言环境有非常大的关系，但是我们国内很多人都没有这个条件，但是我们可以借助一些网络资源来提高自己的听力和口语。
其实提高听力和口语的前提就是词汇量要足够大，因为所有的英语基础全都是单词，你至少也先认识个单词，明白这个单词的意思，所以你才能提高你的听力和口语。
现在网上有很多学习口语和听力的app，比如说英语流利说，这就是我用过的一个非常好用的app，我觉得用了它之后，我的口语提高了不少呢。至于听力资源，那就是更多的什么voabbc，还有许多百词斩呀，扇贝单词上面全部都有成都听力什么的，如果你想用心学的话，资源绝对是用不完的。所以说没有语言环境的条件下，只要你用心，只要你肯努力，听力和口语还是能学的和有语言环境的人一样的棒的。
英语作为一种语言，在有语言环境的条件下学习更容易有成果，而在没有语言环境的条件下，学习英语的听力和口语就需要个人的努力了。
首先先来说口语，练习口语首先要发音标准，可以买一些各种录单词的磁带，虽然现在手机比较发达，但是感觉手机比较分散注意力，拿一本与磁带对应的书，边看边跟着录音念效果比较好。
练习口语也需要与人多交流，所以练习口语的时候最好是几个人一起练习对话。再来说听力，所谓听力，就是要听并且理解意思，首先要提高自己的词汇储备量。
然后就是听文章的录音试着去听懂意思，在词汇量足够的前提下建议先自己听然后再对照原文，这样练习的效果会更好。
最重要的一点，有了练习的方法，就一定要坚持，坚持每天都练习一到两个小时，坚持一定时间，听力和口语能力就会有所提高。